Workshop Mai: Body & Soul

Achtsamkeit ist hier sowohl als innere Haltung als auch Konzentrations- bzw. Meditationstechnik gemeint. Durch achtsame Bewegungen und konzentrierte Körperwahrnehmung kannst du üben im gegenwärtigen Moment und in deinem Körper präsent zu sein. Diese Erfahrungen können auch dein Tanz-Erlebnis erweitern und bereichern.

Ich habe eine Ausbildung zur zertifizierten MBSR- und Achtsamkeitstrainerin am Institut für Achtsamkeit (Leiterin Dr. Linda Lehrhaupt) sowie am Center for Mindfulness der UC San Diego, USA, Centers for Integrative Health absolviert. Die Techniken der Achtsamkeits- und Bewegungsmeditation fließen hier in den Kursinhalt für Tanz und Bewegung mit ein.