Workshop: Body & Soul

Achtsamkeit ist hier sowohl als innere Haltung als auch Konzentrations- bzw. Meditationstechnik gemeint. Durch achtsame Bewegungen und konzentrierte Körperwahrnehmung kannst du üben im gegenwärtigen Moment und in deinem Körper present zu sein. Diese Erfahrungen können auch dein Tanz Erlebnis erweitern und bereichern.

Ich habe eine Ausbildung zur zertifizierten MBSR- und Achtsamkeitstrainerin am Institut für Achtsamkeit (Leiterin Dr. Linda Lehrhaupt) sowie am Center for Mindfulness der UC San Diego, Centers for Integrative Health absolviert. Techniken der Achtsamkeits- und Bewegungsmeditation fließen hier in den Kursinhalt für Tanz und Bewegung mit ein.